Сайт о подтягиваниях

Статьи и обучение, программы и трюки на турнике

Про Турник .ру — сайт о подтягиваниях

Каждый из нас мечтает быть красивым, сильным и стройным, но путь к этому для многих так и остается неразгаданной загадкой.

Одни не могут найти времени на посещения спортзалов, другие не выдерживают физических нагрузок на изнурительных тренировках с отягощениями. Третьи просто ленятся и пытаются отложить всё на завтра.

Но мы поможем найти вам ключ к успеху на этом пути!

Именно для всех вас мы сделали этот сайт и будем наполнять его простыми, но довольно эффективными программами тренировок. Ведь турник — это очень простой и в то же время эффективный спортивный снаряд. Именно на турнике работает большинство мышц спины и рук. Также прекрасно работают мышцы живота и груди.

Занятия на турнике — это…

  • Просто. На сайте представлены программы как для начинающих, так и для продвинутых участников.
  • Быстро. По многим программам занятия проходят по 10–15 минут, тем более они не ежедневны.
  • Бесплатно. Вам не нужно тратиться на спортзал и тренера, а затраты на сам турник минимальны.

Подтягивания как вид тренировок

Выполнять упражнения вы сможете в удобное для вас время, затрачивая на это не более 15 минут в день. Удобным местом для тренировок может стать ваша квартира, офис или площадка на улице. Вам не придется больше платить за спортзал и услуги тренера, чем вы сэкономите свои деньги.

В основу тренировочных программы будет положено подтягивание — базовое упражнение, которое прекрасно развивает бицепс, мышцы спины, трицепсы, мышцы груди и пресса, поддерживает в тонусе физическое состояние всего организма. Для многих подтянуться 25 раз — невыполнимая и нереальная задача, но уже через несколько недель тренировок вы кардинально поменяете мнение о этой проблеме.

Простое исполнение инструкции программ, на которое вы будете затрачивать всего по несколько минут в день, сделают вас сильным, выносливым и здоровым.

«Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие»

Аристотель

Куда поехать.орг:
Куда поехать за границу
Готовим Все.ру:
Отличные рецепты для праздников
+Photoshop.ru:
Бесплатное обучение рисованию