Сайт о подтягиваниях

Статьи и обучение, программы и трюки на турнике

Ласточка на турнике

При исполнении данного элемента в большей степени напрягаются мышцы спины, рук и ног. Элемент относится к тому типу элементов, которые можно изучить, просто пробуя бесконечное количество раз. При осуществлении попыток ваше тело и мышцы автоматически готовятся к идеальному исполнению «Ласточки».

Казалось бы, попытки бесполезны, но это заблуждение. Данный метод можно назвать «упёртыш». Элемент по-другому называется «Горизонтальный вис сзади». При успешном его изучении можно переходить к более сложным статическим элементам.

Читать дальше…

Рубрики: Трюки..

«Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие»

Аристотель

Куда поехать.орг:
Куда поехать за границу

Error: Feed has a error or is not valid

Готовим Все.ру:
Отличные рецепты для праздников

Error: Feed has a error or is not valid

+Photoshop.ru:
Бесплатное обучение рисованию