Сайт о подтягиваниях

Программы, трюки, статьи и советы

Пептиды в бодибилдинге

Каждый, для кого бодибилдинг — это не просто слово в кроссворде из 11 букв по горизонтали, знает, насколько важно качественное питание для создания красивого тела. «Ты то, что ты ешь» — в буквальном смысле слова.

Однако многие совершают большую ошибку, делая ставку на такие добавки к пище, как пептиды, не разобравшись, что именно нужно в их индивидуальном случае или неправильно подобрав тип пептидов и дозировку.

В лучшем случае можно провести лишние сутки на унитазе, в худшем — организму грозит серьёзное белковое отравление. Чтобы всё спортивное питание, которое вы будете принимать, было сбалансированным и полезным, узнайте…

Как принимать пептиды в бодибилдинге

Каковы основные действия пептидов в организме? Пептиды делятся на два типа: структурные и функциональные (последние, в свою очередь, делятся на стимулирующие набор массы и снижение массы). Пептиды структурные играют более важную роль для бодибилдинга человека, имеющего недостаточную массу от природы — они способствуют росту мышц, образованию массы и сохранению её даже в те периоды, когда нет возможности соблюдать полноценный режим питания.

Принимая структурные пептиды, позаботьтесь о том, чтобы программа бодибилдинга включала в себя и развитие связок для будущей мышечной массы. Пептиды функциональные позволяют ускорить процессы метаболизма и анаболизма (для снижения и набора массы соответственно).

Аминокислоты, способствующие снижению веса, стимулируют уничтожение внутренних запасов жира, действуют подавляюще на аппетит, при их приёме бодибилдинговый цикл должен включать в себя упражнения, позволяющие сжигать больше калорий, пусть даже при меньшем воздействии на рельеф (хотя вообще данные вещества действуют не во время еды или тренировок, а циклично, в том числе во время сна). Структура пептидов, направленных на увеличение веса, также стимулирует рост мышечной массы (у молодых организмов — и костей), укрепляет иммунитет, позволяет организму активнее развиваться. Иногда употребляется с гормоном роста.

К сожалению, нельзя сказать, что существуют какие-то универсальные дозы, которые могут принимать бодибилдеры. Всё зависит от множества критериев оценки организма — возраст, вес, интенсивность нагрузок, наконец, даже возможность делать инъекции (какие-то добавки принимаются в виде капсул, порошков, какие-то — инъекционно, внутримышечно, на участки, где планируется прирост массы). Условно считается, что нормальная доза — 1 мкг на один килограмм веса принимающего.

Естественно, нельзя просто «есть пептиды», не подобрав нужный вам тип (структурные или функциональные). Не стоит ожидать, что пептиды будут усваиваться и действовать на 100% — какая-то часть всё равно пройдёт мимо организма, поскольку отсев лишних аминокислот происходит на клеточном уровне. Кроме того, не меняйте дозировку, назначенную тренером по бодибилдингу, по своему усмотрению, без консультации с профессионалом, иначе очень быстро дадут о себе знать…

Побочные действия

Хотя аминокислоты сами по себе не способны навредить организму, неправильное или чрезмерное их употребление делает программу приёма как минимум бесполезной, как максимум — опасной. Можно получить белковое отравление (а это — тошнота, понос, температура, слабость и, как следствие, вынужденный отказ от тренировок и привычного режима питания).

Ещё у пептидов есть такое неприятное свойство, как невозможность гарантировать эффект. Вновь вступает в силу та самая индивидуальность организма бодибилдера — кто-то начинает очень быстро терять вес, кому-то требуются усиленные нагрузки и увеличение дозы; у кого-то мышечная масса начинает расти в первый же месяц, кому-то требуется полгода.

Это происходит ещё и из-за того, что сами аминокислоты, в общем-то, ничего не делают — они стимулируют железы, которые выполняют всю работу, а интенсивность работы желез у каждого разная.

Наконец, не забывайте, что пептиды в бодибилдинге бывают разные — в том числе для усиления полового влечения, улучшения загара, регенерации организма после травм — и не все они сочетаются друг с другом, так что перед применением обязательно проконсультируйтесь с тренером.

Кстати, рекомендуем:

Теперь, когда вопросы с дозировками и типами пептидов решены, можно перейти к следующему пункту программы, а именно, узнать:

Где купить пептиды, цены

В настоящее время в интернете существует множество интернет-магазинов, где предлагается спортивное питание — и пептиды в том числе. Стоимость их может быть самой разной, в зависимости от типа, дозировки, участков воздействия, но в среднем она начинается от 11−14$ за 5 мг.

Приобретать наборы по низкой цене ни в коем случае не рекомендуется — скорее всего, вместо качественного продукта вас ждут витамины. Старайтесь приобретать пептиды только в тех магазинах, которые могут продемонстрировать сертификаты ввозимой ими продукции.

Разумное употребление пептидов ускоряет рост мышечной массы и способствует скорейшему выполнению вашей бодибилдиновой программы, поэтому их применение — хороший способ улучшить свои показатели.

Текст подготовил Роман Борисов.
Опубликовано: 23 июня, 2021.
Рубрики: Статьи и советы.