Сайт о подтягиваниях

Программы, трюки, статьи и советы

Полезно ли висеть на турнике?

О пользе виса на перекладине говорят не только сами спортсмены, любители и рядовые зрители, но и врачи. Одним известным американским доктором было доказано, что вис на турнике ежедневно по 5 минут благотворно влияет на кровообращение, связки и мышцы.

Одним из преимуществ виса на перекладине является развитие выносливости мышц предплечий, а также поддержание общего тонуса мышц и суставов.

Вреда и других неприятных последствий от данного занятия никем не наблюдалось. Висение позволяет в некоторой степени выпрямлять позвоночник для поддержания хорошей осанки.

Текст подготовил Роман Борисов.
Опубликовано: Май 30, 2020.
Рубрики: Новичку.