Сайт о подтягиваниях

Программы, трюки, статьи и советы

Программа 100 подтягиваний

Осуществить невозможное - подтянуться 100 раз. При произнесении этой фразы бегут мурашки по телу. Но не всё так плохо.

Действительно, достигнуть отметки от 0 до 50 сложнее, чем от 50 до 100. Доказано, что мышцы достигают определённого уровня, когда могут без труда продолжать совершенствоваться. Этот уровень для подтягиваний 50 раз.

На достижение этого результата уйдёт примерно 5 лет. Срок долгий, но реальный. Советую тщательнейшим образом прорабатывать всевозможные стратегии и уловки. Компенсировать подтягивания с весом со статическими упражнениями на время, балансировать ускоренные ритмичные упражнения на перекладине с силовыми взрывными элементами.

Постоянная игра в «лесенку» поможет поддерживать необходимый тонус мышц. Стоит начать бегать и развиваться во многих направлениях. Только при профессиональном подходе получится достигнуть, казалось бы, нереального результата. Ведь рекорд мира 844 раза тоже был, всё-таки, достигнут.

Всё в ваших руках.

Текст подготовил Роман Борисов.
Опубликовано: Май 29, 2015.
Рубрики: Программы.