Сайт о подтягиваниях

Программы, трюки, статьи и советы

Статьи из рубрики «Статьи и советы»

Тамоксифен в бодибилдинге
Тамоксифен не встретишь в каждой аптеке. Методы его воздействия на организм значительно отличаются от тех, которые наблюдаются у препаратов его типа. Главное его отличие заключается в том, что он не…

Пептиды в бодибилдинге (как принимать, побочные действия, цены, где купить)
Каждый, для кого бодибилдинг – это не просто слово в кроссворде из 11 букв по горизонтали, знает, насколько важно качественное питание для создания красивого тела. «Ты то, что ты ешь» – в буквальном…

Базовые упражнения на трицепс
Сегодня речь пойдет не столько о турнике, сколько о распространенных базовых упражнениях. Базовые упражнения на трицепс составляют основу тренировок у новеньких культ туристов. Так что если хочешь…

7 самых смешных демотиваторов о бодибилдинге

Как накачать трицепс на турнике. Подробная статья
Наверняка каждый мечтает о совершенной фигуре, которую будет не стыдно показать на пляже. Однако для этого следует работать над собой. Конечно, некоторым достается эта красота от природы, однако…

Меню для похудения женщине
Не удивительно, что наш сайт читают не только представители "сильной" половины нашей страны, но и девушки. Зачастую с помощью упражнений они хотят добиться хороших форм, но это невозможно без…

Метан для мышц (побочные эффекты, как принимать, цена, отзывы)
О красивом теле с играющими объемными бицепсами мечтает каждый мужчина, а в последнее время культуризмом все чаще увлекаются и женщины. Если прибегать только к услугам спортзала, процесс…

Аттракцион турник, как провисеть: инструкция
Аттракцион "турник" - это очередной лохотрон для парков отдыха и мест развлечений для открытого воздуха. Провисеть даже 2 минуты на нём практически невозможно из-за того, что гриф крутится. Даже…

Обратный хват
Каждому дворовому мальчишке известно лишь два вида хвата на турнике. Наиболее чаще используют «Верхний хват» (ладони смотрят от себя), название говорит само за себя, менее популярным хватом является…

Школа турника (Баратов)
Около 5-10 лет назад турник абсолютно не был популяризован как среди дворовой ребятни, так и на высшем уровне. Одним из основателей турникового движения в России стал Михаил Баратов. Парень из…